Заседяването е опасно... колкото цигарите

Почти половината население на САЩ води мързелив и заседнал начин на живот, но те вече отдавна не са сами – останалите държави бързо наваксват и стопяват различията между тях що се отнася до затлъстяване и леност. Това обаче се оказва много по-опасно, отколкото може би си мислите.

Според серия от нови изследвания физическото обездвижване е тежък проблем, който не знае граници на вредите, които нанася.

На първо място вие се считате за човек с твърде ниска физическа активност , ако:

• Сте възрастен, който практикува по-малко от 150 минути ходене или умерена физическа дейност на седмица;
• Сте тийнейджър, подложен на по малко от 1 час активна или поне умерена физическа дейност на ден;

На базата на този критерий, след лидерът САЩ, с 43,3% от населението попадащо под границата на здравословното количество движение, се нареждат Европа – 24,8%, Русия и близкия Изток с 30% и Африка с 27%.

Глобално, 31,1% от земното население се движи твърде малко, за да остане здраво, а това са 1,5 милиарда души. Положението сред подрастващите е много тежко – изумителните 80% от тинейджърите едва едва помръдват спрямо младежите, расли преди 30 години.

Изследователи свързват тази пандемия от неактивност с повишаване на заболелите от сърце, диабет, рак на гърдата и стомаха. Цифрите са смайващи: заседналият начин на живот е отговорен за около 3,5 милиона ранни кончини годишно, което е точно колкото са починалите, вследствие на пушене.

Специалистите предлагат няколко начина за справяне със затлъстяването на света, чрез подтикване на хората към повече движение: от осигуряването на повече паркове и вело алеи до плащането на хората, за да спортуват. Личната отговорност и признаването, че кисненето на дивана може да е смъртоносно обаче, може би е най-добрият начин да спасим себе си и света от липсата на физическа активност.