Хранителен режим за красива и здрава коса

Наситените мазнини улесняват натрупването на токсини в организма, които се отлагат и върху кожата на главата. Така се възпрепятства циркулацията на кръвта към корените на косата и до нея не достигат необходимите хранителни вещества.

Намалете до минимум колбасите, хамбургерите, пърженото и сладките неща- само така ще ограничите наситените мазнини, които поемате.

С помощта на цинка, желязото, протеините и витамините от В-групата се увеличава синтеза на кератин от организма, което е гаранция за здрава коса. Витамините от В групата възстановяват клетките на космените фоликули.

Най-лесно всички тези вещества се набавят с честото хапване на яйца ( жълтъците им по-специално) и леща.

Ползването на подходяща козметика за коса в комбинация с правилен хранителен режим ви гарантира прелестна „грива“.