Алкохолът забавя зарастването на костите

Освен това алкохолът пречи на формирането на нови костни клетки и удължава възстановителни период след счупване.

Обновяване на костните клетки при възрастните е бавен процес. През целия ни живот като възрастни на различни места в костната ни система умират известно количество костни клетки, които се заместват с нови.

При здравите хора този процес е добре балансиран и не се стига до голямо количество загубени клетки за сметка на малко нови.

При хора, които употребяват алкохол в големи количества, намалява възможността за обновяване на костната система.

В изследването, публикувано в списанието „Alcoholism: Clinical and Experimental Research“ се казва още, че алкохолът води до остеопения- болест на костната система, при която се губи костна маса и костите стават по-чупливи.

Прекомерната употреба на алкохол възпрепятства усвояването на калций в организма, което е от ключово значение за здравия опорно-двигателен апарат.

Не мислете обаче, че ще компенсирате злоупотребата с алкохол и вредата върху костите с увеличена консумация на млечни продукти. Опитайте се да консумирате умерено спиртни напитки и да избягвате поглъщане на големи количества алкохол на един път през много време.

Изследвания показват, че ако употребявате алкохол рядко (примерно веднъж седмично), но решите да си наваксате с голямо количество, това е още по-опасно за  организма и особено костната система.