Новата година вече удобно се разполага в живота ни. Сега е моментът да се решите да промените някои от навиците си, за да се чувствате по-добре в кожата си през цялата година.
За да не пропуснете да изпълните някое от обещанията си, е редно да си направите прилежно списък с нещата, които искате да промените или съветите, които да спазвате.
Решихме да ви улесним и създадохме списък с 12 добри съвета за цялата година с помощта на френския специализиран сайт Doctissimo.
1. Всекидневно почистване на кожата
Ежедневното почистване на кожата е също толкова важно, колкото и миенето на зъбите. Почистването с тоалетно мляко, тоник и поставянето на подходящ крем отнемат точно две минути. А резултатите са видими през целия ден.
2. Маска на лицето
Почивните дни са за почивка, нали. Подарете не само на душата, но и на кожата си двадесетина минути пълно спокойствие. Поставете на лицето ( и шията!) подходяща маска, затворете очи и се отпуснете. Докато съзнанието ви си почива, активните съставки на маската ще освежат лицето ви.
3. Съюзете се витамините в борбата срещу времето
Млада кожа за по-дълго време- кой ли не мечтае за това. Не забравяйте обаче, че на първо място в борбата с бръчиците и преждевременното състаряване на кожата е балансирания хранителен режим.
Наблегнете на храни, които съдържат витамини А, С и Е, както и на храни с антиоксиданти и олигоелементи. Ще почувствате прилив на живителни сили.
4. Оставете се в ръцете на професионалистите
Поне един път в месеца посещавайте козметик. Оставете се в ръцете на специалиста, който ще извади на показ най-красивата ви страна, докато вие кротко лежите и не мислите за нищо.
5. Масажът като път към абсолютното щастие
Дали ще отидете при масажист или ще се оставите в ръцете на любимия човек, комбинацията между нежни движения и етерични масла ще прогонят стреса и ще отворят съзнанието ви за стойностните неща в живота.
6. Сънят е в основата на добрия тонус
Сънят е най-доброто лекарство. Това е единственият начин, по който съзнанието и организма се възстановяват пълноценно.
7. Спортувайте, за да сте щастливи
Физическата активност отделя ендорфин - хормонът на щастието. Подходящата честота на тренировките е един- два пъти в седмицата, поне за половин час. Ако нямате време през седмицата- използвайте съботата. Изберете си спорт, който отговаря най-добре на формата и настроението ви.
8. Прочистете организма от токсините
Сауната е като балсам и за тялото, и за душата. Горещата пара отваря порите и почиства организма от натрупаните отрови. В същото време можете да се отпуснете и да оставите проблемите си зад вратата.
9. Усмихвайте се
Започнете деня с усмивка. Не позволявайте на дребните проблеми в работата да ви развалят настроението. Мислете за топлата вана, която ви очаква вечерта или за хубавия уикенд, който не е чак толкова далече, колкото ви се струва.10. Обичайте
Независимо кого. Ако все още не сте намерили сродната си душа, насочете положителните чувства към семейството и приятелите си. Направете им вечеря-изненада или изведете малките си племенници на разходка. Да направиш добро носи неописуемо удовлетворение.
11. Цветни аромати за добро настроение
Доказано е, че ароматите влияят пряко на настроението ни. Изберете парфюм, който ви носи усещане за лекота и безгрижие. Специалистите съветват това да е съчетание на цветя и плодове.
12. Приемете се такива, каквито сте
Да си щастлив, означава да се приемаш такъв какъвто си, смята холандският философ Спиноза. В тази връзка не си поставяйте непостижими цели. Променете онези неща, които не харесвате в себе си доколкото е възможно. Ако не е възможно, свикнете с тях и си дайте сметка, че всеки от нас е изключителен сам по себе си.