Помагат ли наистина „бабините“ рецепти при настинка и грип?

Времето застудя и бацили, бактерии и вируси започнаха своята атака. Според рекламите едно хапче може да направи чудеса, но когато се разболеете, виждате, че истината е различна. И все пак в списъка с лекарства задължително присъства ибупрофен, парацетамол или и двете. The British Medical Journal пише, че хората с дихателни инфекции като настинки, болки в гърлото и гърдите, както и ушни инфекции често получават в рецептата си тези таблетки, но 50-70 % от пациентите се връщат при джипи-то си с влошени симптоми по-малко от месец след първото си посещение.

Това може да се дължи на факта, че ибупрофенът намалява възпалението, а възпалителната реакция е част от имунния отговор на тялото към инфекцията. Какво ни остава тогава?

Има куп домашни лекове, които голяма част от хората пренебрегват, а пък други им се доверяват изцяло. Помагат ли наистина? На този въпрос отговарят експертите, спирайки се на най-разпространените самолечения:

Пилешка супа

Използва се за: лечение на настинка и грип.

Известна като „еврейски пеницилин“, пилешката супа от векове е считана за ефикасен лек при симптоми на грип и настинка.

Изследване на сп. Chest от 2000 г. спекулира, че тя помага за предотвратяване на движението на неутрофилите – имунни клетки – които причиняват някои от симптомите на настинка, като стимулира отделянето на слуз.

Скорошно изследване на American Journal of Therapeutics предполага, че пилешката супа или по-скоро съдържащите се в нея протеини, осигуряват веществото карнозин, което увеличава производството на азотен оксид . Това помага на химикалите да убият навлизащите бацили.

Мнението на експерта: „Протеините са необходими за производството на имунни клетки, но не всички пилешки супи имат достатъчно протеини. Добрата пилешка супа доставя на организма не само протеини, а и цинк, който е добър за подсилване на имунитета. Дори самият бульон може да бъде добър помощник в борбата с грипа. Но сама по себе си супата не може да излекува настинката и грипа“, казва Катрин Колинс, главен диетолог в болницата „Сейнт Джордж“. Дамата добавя, че чаша прясно мляко може да има почти същия ефект.

Снимка: Dreamstime

Инхалация

Използва се за: успокояване на кашлица, за облекчаване на запушени синуси

Поставянето на главата над вряла вода от която излиза пара (но не кипяща) е разпространена техника, ала за съжаление, не особено ефективна. Изследване, публикувано в British Medical Journal, показва, че дори да го правите по 5 мин три пъти дневно, няма да имате подобрение. В изследването са участвали 200 души с инфекции на дихателните пътища.

Мнението на експерта: „Топлата пара може да успокои възпаление на гласовите струни и да помогне за облекчаването на кашлица, която е свързана с ларингит. Тя може да проникне в синусите и да подейства успокояващо, макар че няма да ги отпуши. Ако сложите във водата ментол, може временно да ви накара да почувствате носа си отпушен. Но той не е, просто ментолът прави рецепторите в него по-чувствителни към движение на въздуха, но не подобрява притока на въздух в носа.

Ако кашляте нощем, може да си правите инхалация три пъти на ден“, съветва Адам Фрош, консултант по УНГ на болница Листър, Стивънидж.

Таблетки с витамин C

Използват се за: предотвратяване на настинка, особено от спортистите

Този витамин стана известен като помощник на имунната система през 70-те години на миналия век. Скорошно проучване на библиотека Cochrane разглежда 29 изследвания, в които сумарно са участвали 11 000 души и показва, че няма отношение между приема на витамина и настинката. Единствено при спортистите той може действително да се използва за превенция.

Мнението на експерта: „Няма доказателства, че витамин C може да предотврати настинка“, казва проф. Пол Литъл, който прилага първична медицинска помощ в Университета в Саутхемптън.

Мед и лимон

Напитка от мед и лимон помага, но вероятно топлината е ключът към успокоителния ѝ ефект.

Използва се за: Лечение на кашлица и болки в гърлото

Израелски учени са изследвали различни видове мед, за да видят кой облекчава кашлицата на деца, давайки им по 10 грама чист екстракт от меда час преди да си легнат в леглото. Медът намалил тежестта и честотата на кашлицата, а също така и подобрил съня, написа през 2012 г. сп. Paediatrics.

Мнението на експерта: „Захарта в меда може да даде енергия, ако не сте яли достатъчно, но няма обяснима причина защо намалява кашлицата. Някои видове мед действат антибактериално, но никой не е достатъчно силен, за да победи кашлицата и да пребори инфекцията“, казва Адам Фрош.

Гореща напитка с мед и лимон дава някакво облекчение на гърлото. „Топлите напитки могат да успокоят гласните струни. Вкусът на цитрусовите плодове пък може да ви накара да се почувствате здрав. Всичко това обаче е временно“, обяснява още Фрош пред Daily Mail