Зимата е сезонът на ранните залези, на ниските температури, на излишните въглехидрати и захари, което понижава енергията ни до критичния минимум. Това е ритъм и начин на живот, който няма да ни доведе до светло бъдеще, а напротив – ще направи задачата ни за връщане във форма за пролетта още по-трудна.
Ето защо е добре отрано да се погрижите да направите някои промени, които ще ви върнат енергията в ежедневието и ще преобразят начина, по който се чувствате.