Имате още една причина да се излежавате по-дълго време в леглото през почивните дни! По този начин не само ще бъдете по-отпочинали и наспали се, но и по-слаби. Изследователи открили, че допълнителното време за сън е ключът към побеждаването на глада и предпазването от мазни храни.
Дори само 90 допълнителни минути в леглото ще са достатъчни, за да се направи разлика. Ново проучване, изследващо младежи с наднормено тегло, показва интересни резултати. Оказва се, че хората, които си лягат по-рано или спят до по-късно, имат с 14% по-малък апетит и 62 на сто спад в желанието им за нездравословни солени и сладки храни.