Добреee. Коледа мина, изкарахме я, сега берем плодовете. Опуснати се влачим на работа и мръзнем по улиците. Прибираме се в крайно немобилизирано състояние по домовете си и мрънкаме,че сме уморени. След това заспиваме с дистанционно в ръка, шоколадови бонбони в джоба и шумолящо станиолче под гърба.
Пълна предпразнична идилия. Но не за дълго. Защото вече всички знаем, че нацията е натежала със средно по 2-3 килограма на човек. И, че нацията скоро ще измрънка колко е несправедлив животът и колко е далеч от измисления идеален външен вид, с който би трябвало да посрещне новата година, за да й върви по европейски, красив и впечатляващ начин. Е няма как. Сармите са изядени, прасето вече не квичи весело, а ти си част от армията подпухнали, недоспали хора, които искат просто да изглеждат като фотомодели една вечер в годината.
Все пак има решение! И то се състои в няколко прости правила, които ти гарантират смекчен и приемлив вариант на предишния сценарий. А и подчертана индивидуалност сред масата довършващи останалото от коледните гозби... Днес
Като се прибереш, хубаво се разкърши и загрей (без греяна само!). Дишай дълбоко. Направи няколко скоростни серии от коремни преси. Танцувай. Идеята е не е да се натовариш максимално а лежерно да се тонизираш.
След това пусни всички отоплителни тела на макс. Време за реклакс! Сложи кърпите си върху тях, за да се стоплят и инструктирай подръчната компания да ти го донесе когато му наредиш. Ако нямаш такава компания ще си ги вземеш сам. След това се отпусни под душа с топла (гореща) вода. Ползвай най-хубавите си и ароматни душгелове, шампоани и други подобни. Мъжете също, моля, моля.
Ако имаш вана, се отпусни в нея, но не прекалявай, защото ще заспиш и ще ти влезе вода в носа, а това е много неприятно. Извикай кърпите и се увий в тях. Постой така в топлата стая, нагрявайки неприятно студеното си мляко за тяло в ръце. Намажи се добре, сложи си балсамче, изсуши си косата, намажи се с кремчета (мъжете да не се престарават) по лицето, ръцете и друго потайни места и си легни РАНО!!! Нямам предвид 1 часа. До 10-11 да си в леглото сух и добре ухаещ човек. Преди това леко намали температурата на стаята, защото учени са установили, че има 70% повече възможност да сънуваш кошмари на топло, отколкото на студено. Началото е поставено и добре се справяме...
Утре
Стани малко по-късно от обичайното. Застани срещу прозореца и вдишвай, като вдигаш разперени от страни на тялото ръце нагоре и издишвай, като ги сваляш. Йогите казват, че помага на събуждането, както и за ниското кръвно и висока кръвна захар, които те мъчат традиционно рано сутрин. След това разгряваш леко коленете, приклякаш няколко пъти, правиш бърз масаж на измръзналите си ходила. Задължително направи няколко кратки и бързи серии коремни преси - повярвай -има защо...
Пий един топъл чай преди да си хапнал каквото и да било. Последните две бяха, за да се пречисти организмът ти най-накрая от всичките задържани от солта течности, да нормализираш кръвоснабдяването и да се тонизираш. Забрави за двудневни гладни и гадни диети - по-добре пий много течности и се храни умерено и до 18 часа. Не по-късно!
Така - свеж като репичка - начертай план на новогодишния тоалет и виж какво ти липсва, за да си съвършена - бижу, цвят грим, аксесоар - и си го набави. Спи на обед като в детската градина (ама не като децата, а като лелките).
Следобедът е време за идеална коламаска - така че още днес изтормози козметика си (ако не си го направил вече). Важи за мъжете, които се обезкосмяват. Но както казват нашите приятели от Плейбой, на един мъж му трябва да се обезкосмява ако е плувец или друг тип активен спортист, или ако участваш в гей оргии. След това за успокоение на нервите се виж с приятели, пийнете по едно късо за тренировка на кратки разстояния и се прибери доволен, щастлив и омаян.
В неделя
Стани когато се наспиш (но без "хитро", със затворени очи, да се въргаляш между завивките, за да не изведеш кучето). За последно тази година напрегни духа си и направи загрявка със няколко серии коремни преси. Закуси много леко, като в никакъв случай не трябва да се чувстваш абсолютно сита. Сутрешното ти кафе може да е допълнено с чист шоколад, плодове, мюсли и такива вкусни неща за повдигане на настроението и духа.
Ако пък вчера, въпреки съвета си попрекалил с питиетата, не яж моля те шкембе - замести го с пилешка супа, че голям срам ще пада вечерта....
Към обед тонизирани и весели дамите могат да започнат с маникюра си. Той се прави по познатата схема: почистване - оформяне - полиране - парна баня - заздравител - лак - украски - махане с ръце за да изсъхне по-бързо. Идея е украсата да представляват златни звездички на син фон. Но това е само за любители.