Трябва ли да миете зъбите си след всяко хранене

Миенето на зъбите е дейност, за която едва ли изобщо мислите. На практика, това е нещо, което правите по навик, автоматично.

Но има хора, които взимат личната си хигиена прекалено сериозно и дори се престарават, което вреди на здравето им. Те носят в чантата си портативна четка за зъби и паста и бързат да почистят дъвкателните си органи след всяко хранене. Здравословно и ефективно ли е това?

Експертите твърдят, че честото миене на зъбите носи повече вреди, отколкото ползи. Причината е, че търкането разрушава емайла, особено непосредствено след хранене.

Ако сте консумирали по-киселинни храни като цитрусови плодове или газирани напитки, киселината прониква по-лесно в емайла на зъба и го разрушава, когато я разтъркате с четката. Така вие ѝ помагате да навлезе по-дълбоко в структурата на зъба.

„Трябва да мием зъбите си два пъти на ден, а не след всяко хранене. Ефектът от очистването зависи много от храната, която поемаме. Храни, които съдържат киселинни съединения (кола, цитрусови плодове, оцет и т. н.) рушат зъбите активно при търкането им в емайла с четката за зъби“, категоричен е д-р Бурша, мениджър на Индийската дентална асоциация.

„Може да почиствате зъбите си след закуска и вечеря и то 30 минути след приема на храна, за да може всякакви киселинни ефекти да бъдат неутрализирани“, съветва той.

Прекаленото търкане води и до нараняване на венците. По-добрият вариант за висока устна хигиена е да използвате вода за уста след хранене, а не четката за зъби, категорични са експертите.