Закуската е най-важното ядене за деня. Знаете го и все пак решавате, че ще отслабнете, ако вместо сандвич или мюсли хапнете ябълка? Закуската е първият източник на енергия за организма за деня и ако не му я доставите следва верига от негативни реакции в тялото.
Ето и кои са те:
Пада кръвната ви захар