Как да се справите с кошмарите?

Качественият сън е много важен, за да сте свежи и продуктивни на другия ден

Кошмарите са нещо, което изсмуква силата ви. Не само, че ви карат да изживявате стрес, когато трябва да си почивате, но и нарушават съня ви. В резултат на сутринта вие се чувствате много по-зле, отколкото вечерта преди лягане. Защо сънувате кошмари? Има различни причини, които може да са предизвикали вашите кошмари. Някои от тях дори са резултат на заболявания или медикаменти.