Смяната на сезоните и в частност приближаващото лято винаги води до паника сред дамите. Сякаш по команда те започват разчистване на гардероба и тичат към кантара, за да видят какво се е случило с телата им. За някои резултатът е позитивен, други получават нервна криза и в този момент прибягват до погрешните мерки.
Преди всичко, дами, успокойте се! Няколко килограма отгоре не са края на света. Поемете дъх и съставете план за действие. В него обаче мигновено зачеркнете следните точки, ако искате трайни, здравословни и качествени резултати.