Продължаваме да ви снабдяваме с амуниции, с които да изкарате вкусни празници, които няма да се наложи да компенсирате през януари с диета.
1. Отделете време за себе си. Пазарувайте, разхождайте се, отидете на фитнес или йога. Правете повече неща, които ви носят удоволствие и щастие. Вътрешният баланс и щастие ще ви държат далече от емоционалното хранене и преяждането.