Чувствате постоянна умора? Не, не е задължително да сте болни или да отдавате отпадналостта си на сезонната промяна. Американско мащабно проучване показва, че един на всеки три възрастни страда от недоспиване и покрай цялата динамика на ежедневието си, трудно успява да запази здравето си в добра форма.
Ако често си задавате въпроса: „Защо съм толкова уморен?“, си дайте 2-3 седмици, в които да промените малко начина си на живот. Вижте дали с малко промени, няма да постигнете резултати и се замислете над следните неща, преди да потърсите лекарска помощ: