Как да предпазим устните си през лятото

Все още чакаме лятото, но това не ни пречи да се подготвяме за него. Както повечето наблягат на посещенията във фитнес залата, за да изваят хубаво тяло, така не трябва да забравят и грижата за устните. Ето няколко прости правила, които ще помогнат на устните ни да изглеждат изкусително през лятото:

1. Изберете подходящ балсам за устни

Балсамът за устни е най-евтиният и лесен начин да защитите устните си през летните месеци. Ако балсамът има защитен фактор, най-малко 15, може да бъдете сигурни, че устните ви ще бъдат едновременно хидратирани и защитени от вредните слънчеви лъчи. Нанасяйте балсамът през час-два или когато усетите кожата на устните си по-суха. Може да сложите допълнителен слой, ако ще стоите повече време на пряка слънчева светлина.

2. Яжте плодове и зеленчуци

Не за първи път ще обърнем внимание на това колко е важно с какво се храним. Именно, защото е важно, няма да се уморим да го повтаряме. С увеличаване приема на плодове и зеленчуци в храненията, си осигуряваме по-голямо количество витамини и минерали. Те от своя страна са нужни на тялото ни, за да „работи“ по-добре. С добавянето на плодове и зеленчуци към режима ни на хранене си осигуряваме естествен начин да поддържаме устните си здрави през лятото.

3. Запазете устните си хидратирани

Най-честата причина за напуканите устни през лятото е недостатъчната хидратация. Освен с балсам, естествено може да хидратирате устните си, като пиете повече вода и приемате витамин D. Ако обичате да експериментирате, намажете устните си с масло от чаено дърво – то ще направи устните ви свежи и хидратирани.

4. Какво да избягваме?

В никакъв случай не облизвайте устните си, когато ги чувствате сухи. По този начин ги овлажнявате само за няколко секунди, а след това, когато слюнката се изпари, те остават още по-сухи и дехидратирани. По-добре не правете нищо, докато не успеете да ги намажете с балсам за устни.

Ако устните ви са напукани и дехидратирани, използвайте минимално количество сода за хляб и с нежни движения ги масажирайте. Тази терапия е идеална за домашни условия, когато устните ви имат спешна нужда от помощ.