Три важни групи храни за красива коса

Когато видим красива и блестяща коса, веднага разбираме, че тя не е такава само заради стилизиращите продукти и процедурите в салона за красота. Наред с това, начинът на живот оказва решаващо значение за състоянието на целия ни организъм. Съществуват някои основни храни, които влияят конкретно на външния вид и здравината на косата.

Може би не знаете, но неочаквана храна, която се отразява на вида на косата са мидите и стридите, които са изключително богати на цинк. Забавеният растеж на косата ви може да се дължи именно на ниските нива на цинк в организма. Неговият дефицит може да доведе дори до загуба на коса. Цинк се съдържа още във фъстъченото масло и в сиренето.