Запазете кожата си красива и след 30-те

Как да предпазите кожата си от щетите на времето

Може да празнувате рожден ден след рожден ден, но това не означава, че кожата ви трябва да бъде индикатор за всяка изминала година. С прехвърлянето на 30-те всеки човек започва да наблюдава определени физически промени у себе си. Особено видими са промените, свързани с кожата. Обикновено именно тя издава годините на човек. Ако искате да „надхитрите“ времето, следвайте няколко прости съвета:

1. Хидратирайте достатъчно кожата си. За да запазите кожата си в добра форма, задължително условие е да я миете и овлажнявате достатъчно често. Това е основен съвет, който всеки човек трябва да спазва, независимо дали е на 30 години или не. Чрез измиването изчиствате всички прашинки и замърсявания, а овлажняването помага на кожата ви да се снабди с необходимите хранителни вещества.

2. Яжте повече плодове, зеленчуци и избягвайте мазни и пикантни храни. Плодовете и зеленчуците винаги са по-мъдър избор за благополучието на цялостното състояние. Мазната храна не само омазнява кожата, но често е и виновник за появата на пъпки. За предпочитане наблягайте на плодове, богати на антиоксиданти.

3. Масажирайте кожата си с натурални продукти. Веднъж в седмицата се подлагайте на СПА процедури, които може да правите у дома, стига да подберете добре продуктите, които ще използвате. Колкото може повече залагайте на натурални продукти, които ще подхранят кожата ви по естествен начин.

Не забравяйте и следните важни стъпки:

- Почистване. Сутрин винаги тонизирайте кожата си, а вечерта използвайте мек ексфолиращ крем за почистване.

- Нанасяйте продукти със защитен фактор. Както знаете, независимо дали е лято или зима, лъчите на слънцето могат да увредят вашата кожа. Затова винаги нанасяйте слънцезащитен крем. Най-добре съчетайте ежедневната си козметика с предпазващ фактор, като избирате продукти две в едно.

- Подготовка за нощта. След като вече сте прехвърлили 30-те, започнете да използвате нощен крем, съдържащ ретинол. Друг важен елемент за поддръжката на красива кожа е околоочният крем срещу тъмни кръгове под очите. Ако чувствате кожата си подпухнала, третирайте я с продукти, съдържащи кофеин. В случай, че имате нужда от допълнително овлажняване, използвайте кремове с хиалуронова киселина.