Здравните предупреждения, които лицето дава (1 част)

Има някои щастливци, които мразят фитнеса, хранят се нездравословно, пият алкохол всяка вечер, но все пак притежават завидно добре изглеждаща фигура.

Въпреки това експертите предупреждават, че наистина няма такова нещо като „безплатен обяд". Независимо от това как изглежда тялото ви, лицето ви ще каже истината за вашите лоши навици.

"Много може да се разбере за начина на живот на някого само от вида на лицето му, включително и това, с какво се храни, дали пуши или пие", казва д-р Лесли Таби, дерматолог и говорител на Британската фондация за кожата.

Ето и какво може да разберете с един поглед:

Слабо и измършавяло лице

Виновници: Спортът и диетите.

Въпреки че упражненията са от решаващо значение за здравите тяло и кожа, твърде много спорт може да ви остави с кухи, отпуснати бузи, казва д-р Амер Кан.

"Това лице е известно като лицето на човека, който прекалява с кардио упражненията, които повишават сърдечната честота. От тях лицето се зачервява, тъй като кръвоносните съдове се разширяват. Към 15-тата минута, когато мускулите започват да се нуждаят от повече кислород, кръвта се отклонява от лицето, което означава, че мастните възглавнички на бузите са лишени от кислород и започват да умират бавно. Ако спортувате прекалено много, ще загубите овала на бузите си и ще изглеждате изтощени."

„Хората, които са вманиачени на тема диети, също променят неестетично външния си вид", предупреждава дерматологът д-р Ник Лоу. "Честите диети и йо-йо ефектът от тях, води до отслабване на лицето и до загуба на еластичност на кожата. Тези постоянни колебания в теглото отпускат кожата."

Закръглено и подпухнало лице

Виновници: Алкохол, липса на физически упражнения.

Козметичният хирург д-р Прагер казва, че алкохолът предизвиква производството на хормона кортизол, а той провокира събирането на повече мазнини и вода в областта на лицето.

Освен това, употребата на алкохол причинява свръхстимулация на слюнчените жлези, които стоят от двете страни на шията. Прекомерното пиене причинява нарастването на тези жлези и лицето започва да изглежда още по-кръгло."

В алкохола се съдържа голямо количество захар, а тя може да състари кожата чрез процес, наречен гликолизация. Това са молекули, произведени при разграждането на захарта, които забавят производството на колаген и еластин - влакната, които са градивни елементи на кожата.

"Ако сте на 20 или 30 години това може да ви се размине, но ако пиете след 40-тия си рожден ден, щетите върху лицето ви ще са неизбежни", казва д-р Прагер.

Все пак редовният спорт е гаранция за по-красиво лице. През 2010 г. изследователи от Университета на Сейнт Андрюс са установили, че по-неактивните хора са изложени на по-голям риск от увисване на кожата на шията и напълняване на зоните около челото и очите. Упражненията карат кръвта да циркулира към кожата на лицето и да поддържа производството на колаген.

Сбръчкана кожа на лицето

Виновник: Липса на защита от слънцето.

"Бръчките се появяват с възрастта, но грубите и по-дълбоки бръчки са в резултат на прекалено излагане на слънце", казва д-р Хан. „Линиите около очите обикновено са знак, че сте прекалили със слънчевите бани. Кожата около очите е по-тънка и по-уязвима и най-лесно се сбръчква."

Блед тен

Виновници: Липса на витамини и наднормено тегло.

Учени от Университета на Сейнт Андрюс публикуваха изследвания, които показват, че яденето само на три порции плодове и зеленчуци на ден може да даде на кожата естествен блясък, подобен на слънчев загар в рамките на няколко седмици. Ръководителят на изследването Рос Уайтхед обяснява: "Плодовете и зеленчуците съдържат пигменти, наречени каротеноиди, които придават на морковите техния оранжев цвят, а на доматите - червен цвят. Когато ги ядете, тези пигменти се нанасят върху кожата, създавайки сияние."

Той добавя, че човек с наднормено тегло трябва да консумира повече плодове и зеленчуци, за да получи този блясък. „Каротиноидните пигменти са мастноразтворими, което означава, че се абсорбират от мазнините в тялото. Колкото повече мазнини човек има под кожата, толкова повече се закрива видимостта на тези пигменти."