По-малко сън ни състарява двойно

Ако смятате, че почивката ви е време за денонощни забавления, може би е време да се позамислите. Хората заминават на ваканция най-вече да релаксират и да позволят на организма си да се зареди със сили. Така че предвидете си достатъчно сън, защото липсата му не само ще ви държи уморени, а и ще ви състари двойно. Ново изследване дори показва, че по-малкото часове почивка пречат на кожата да се възстанови след слънчево изгаряне. А за съжаление то не е рядкост по време на морската почивка.