Храната може да върши чудеса! Дори и да ни отърве от грип и настинка! Ако в момента си правите компания с тях, може да пробвате този специален хранителен режим, който ще ви помогне да се възстановите бързо, лесно и вкусно.
За закуска
Добре е да включите в менюто си различни зърнени култури като овесени ядки, ориз, просо и ечемик. Те са не само чудесен източник на бавни въглехидрати, но и съдържат важни микроелементи и витамини. Плодовите напитки, компотите или чайовете също са много важни за началото на деня! Поемането на повече течности ще ви помогне да изхвърлите токсините и да се възстановите по-бързо. А ако ви се хапва нещо сладко, най-добре е мед, който също прелива от полезни вещества.