Ягодите са не само вкусни и апетитни, не само са основна съставка на редица прекрасни десерти, но са и много полезен плод, с редица положителни свойства върху организма и здравето ни.
Те съдържат големи количества витамин С и желязо, пектин и антиоксиданти. Използват за лечение на анемия, на ставни заболявания и като противовъзпалително средство.
Най-новото откритие е, че не само ягодите, но и всички дребни безкостилкови плодове - боровинки, къпини, малини, френско грозде, наред с другите им качества са полезни и за мозъка.