Знаете, че „Вие сте това, с което се храните" и че „Красотата идва отвътре" и когато става въпрос за грижа за кожата и двете поговорки са верни. Здравословното хранене поддържа кожата в най-добра форма и има потенциала да решава конкретни кожни проблеми. Ето как:
Нискомаслени млечни продукти срещу акне и бръчки
Витамин А, който се съдържа в тях помага на клетките да се развиват, както трябва според д-р Джошуа Зайхнер, директор на клиничните изследвания в департамента по дерматология към медицински център „Маунт Синай". Киселото мляко, както и броколи, спанак, къдравото зеле, черния дроб и морковите са богати на този ценен витамин.