Пет вегетариански източника на протеин

Организмът на човек се нуждае от протеин, за да оцелее. Въпреки това е широко разпространено грешното схващане, че протеин се съдържа само в месото, млякото и в други животински продукти. Според някои проучвания дори, консумацията на прекалено много червено месо като източник на протеин, може да окаже състаряващо влияние върху човек. Ново изследване от Шотландия пък разкрива, че твърде много червено месо може да увеличи риска от рак на дебелото черво.