Доматеният сок е по-ефективен от енергийните напитки

Вместо да се тъпчете с енергийни напитки след или по време на тежка тренировка, по-добре заложете на доматения сок. Според нови изследвания той е по-ефективен и полезен, пише Daily Mail.

Доматите осигуряват жизненоважни химикали, които помагат на мускулите да се възстановят и на кръвната захар да се нормализира. Благодарение на тях вредните нива на ензими и протеини, увреждащи мускулите и мозъка, се връщат по-бързо в нормата.

Гръцки специалисти са направили редица тестове с 15 атлети, като са ги изследвали преди и след съответните им спортни занимания. Девет от тях били снабдени с доматен сок, а останалите с енергийни напитки. Накрая показателите били в полза на зеленчука, който помагал за по-бързо възстановяване на мускулите и ставите.

По-рано шведско изследване пък доказа, че доматеният сок намалява оксидативното увреждане на клетките след физическо натоварване. Оксидативното увреждане представлява процес, при който се отделят вредни молекули, които действат неблагоприятно на тялото и причиняват редица болести, заради високото отделяне на кислород в организма.

Най-полезната съставка на доматите е ликопенът, който предпазва от ракови и сърдечносъдови заболявания.