Едни от най-полезните храни са плодовете. Това не е тайна за никого,но знаете ли кой плод точно каква потребност от полезни вещества на тялото ви задоволява и кои са суперплодовете, които трябва да похапвате в големи количества?
Суперплодовете са естествени функционални храни, съдържащи във висока концентрация полезни вещества - антиоксиданти, фитохимикали (каротеноиди и полифеноли), разтворими фибри (храна за "добрите" дебелочревни бактерии), омега-3 мастни киселини, незаменими аминокиселини, витамини - А, Е, С и група В, минерали.