Има полезни и свръх полезни храни. Вторите трябва да се консумират поне веднъж седмично, за да бъде човек здрав, силен и да има добър тонус.
Предлагаме ви един списък на диетолога Кристина Майър-Джакс за 13-те храни, които трябва да ядете най-малко веднъж седмично. Важно е да включите тези продукти в менюто и диетата си, за да снабдявате тялото си с всички необходими вещества.
1. Кисело мляко