Най-добрите храни за изграждане на мускулна маса

Може би не знаете, но мускулите ви имат способността да се зареждат от някои храни повече, отколкото от други. Затова е важно какво ядете, особено ако искате релефно тяло и се потите неуморно за него в спортната зала. Предлагаме ви списък на храните, които ще ви помогнат в това начинание. Той е изготвен от треньора и диетолог Дан Го, който работи като съветник за Livestrong.com. Ако залагате на тези храни в менюто си, със сигурност времето, прекарано във фитнеса, ще е оправдано.