Как да разпознаете нездравословната от полезната храна?

За някои храни просто се знае, че са нездравословни и макар да са вкусни, човек може само да си навреди, като ги консумира. Няма как шоколадовите бисквити или чипсът, който оцветява пръстите ви, да бъдат здравословни. За съжаление, не всички храни толкова очевидно „крещят", че са вредни. Понякога са нужни доста знания по темата, за да може човек да определи коя храна наистина си струва. Сравняването на здравословната и нездравословната храна означава четене и разбиране на етикетите на продуктите, тяхната хранителна стойност, съставки и начин на приготвяне.