Добрата диета повишава шансовете за закъсняло бащинство

Мъжете, които искат да станат бащи в по-зряла възраст, трябва да се хранят с продукти, богати на витамините C, E, фолиева киселина и цинк. С подобно меню представителите на силния пол ще бъдат в състояние да защитят своите сперматозоиди от стареене. Мераклиите за татковци в по-зряла възраст трябва да се придържат към диета, богата на плодове, зеленчуци, риба и сурови ядки, които не увреждат ДНК-то на спермата, както някои други храни.

Това са препоръките на учени от Калифорния. Според тяхното ново изследване мъжете над 40, които консумират правилните храни, могат да увеличат шансовете си за бащинство, въпреки че не са в първа младост. Предишни изследвания показаха, че по-възрастните мъже имат по-голям шанс за дефекти в ДНК-то на спермата си. Това може да доведе не само до тяхното безплодие, но и до създаването на деца с увреждания.

Професор Саймън Фишъл, управляващ директор на „CARE Fertility Group“ и водещ специалист в областта на фертилитета, казва че мъжете, които се борят да станат бащи, често подценяват влиянието на хранителния си режим върху своята плодовитост. „Диетата може да има добри и лоши последици," казва д-р Фишъл.

„Съединенията, наречени свободни радикали, могат да доведат до увреждане на клетките и те могат да се концентрират в тестисите. Яжте плодове, зеленчуци, риба и ядки, и ДНК-то на сперматозоидите ви има по-малък шанс да се увреди с възрастта. Внимавайте да не консумирате вредни храни. Такива са тези, които имат естрогено-подобни съединения, като месото, например. Те могат да имат много отрицателен ефект върху спермата."

Счита се, че от всички двойки, които имат затруднения в зачеването, при 25 % от тях това се дължи на лошото качество на спермата на мъжа. Въпреки че лечението на безплодието може да бъде изключително успешно, то е скъпо, дълго и изнервящо.

Изследователите все повече считат, че съединенията в храната, която консумираме, могат да помогнат или да навредят в това отношение. Новото изследване показва, че мъжете на възраст над 44 години, които приемат много храни с витамин C (като портокали, чушки, ягоди, броколи и картофи) и такива които съдържат цинк и фолиева киселина (риба, морски дарове, ядки и семена, листни зеленчуци) имат с до 20 на сто по-добро ДНК на сперматозоидите си, в сравнение с мъжете, които не ядат въпросните храни.