Ключовите хранителни вещества, от които всяка жена се нуждае

Женското тяло има нужда от някои витамини и минерали повече, отколкото от други. Те могат да му гарантират по-добро здраве и повече енергия. Въпросните хранителни вещества трябва да са приоритет в диетата на дамите на всяка възраст. Те са особено важни за жените след менопауза или тези, на които тя предстои скоро. Тези хранителни вещества могат да намалят риска от сърдечни заболявания, остеопороза и инсулт. А ето и 6-те най-важни от тях: