На кои храни трябва да наблегнете през зимата

Обикновено човек е свикнал да яде „по-лека“ храна през топлите месеци. Това обаче не означава, че през зимата трябва да пренебрегвате плодовете и зеленчуците – дори напротив! Не забравяйте, че те съдържат полезни вещества, които са необходими за поддържането на силна имунна система. Вашият хранителен режим през зимата трябва да бъде здравословен, питателен и същевременно вкусен. За да постигнете това, вижте кои са плодовете и зеленчуците, с които трябва да се храните през следващите месеци: