Ако търсите начин да отслабнете за лятото, не забравяйте, че освен тренировките и храната, напитките също са важни. През летните горещини хората нямат търпение да се разхладят с нещо студено и сладко, точно както през зимата търсят нещо топло и вкусно.
Много от летните напитки обаче могат да съдържат голямо количество калории, които да попречат на желаното оформяне на вашата фигура. Шейковете, коктейлите, както и соковете са наситени със захар или така наречените „празни калории“.