Спортните напитки няма да ви накарат да скачате по-високо или да тренирате по-бързо. Те просто запълват хранителни вещества, които изкарвате чрез потта си. Но има напитки, които наистина са ефективни при тренировки.
Важно е да не оставате дехидратирани, защото това ще забави изпълненията ви, затова пийте много вода и пробвайте следните напитки: