Голямото предлагане на разнообразие от стоки е нещо чудесно, макар че в някои случаи може да бъде малко объркващо и нездравословно. Може би, влизайки в магазина, се чудите: „Какво да си купя – вода, сок, кафе, газирана напитка или нещо друго?“.
Объркването на хората често води до консумиране на повече калории, отколкото трябва. Всъщност добавянето на празни течни калории е едно от най-лошите неща, които може да направите. Проблемът обаче не е само в калориите, а и че напитките могат да объркат представата ви за глад и ситост и да ви накарат да консумирате повече храна.