До голяма степен загубата на тегло се дължи на по-ефективното изгаряне на калории. То от своя страна пък зависи от метаболизма на човек.
Така че, ако искате да горите повече калории всеки ден, трябва да стимулирате своя метаболизъм да работи на по-високи обороти.
Как? С подходящите храни, разбира се.