Не е тайна, че авокадото е супер плод. То е вкусно, пълно с полезни съставки и може да се слага на какво ли не – сандвичи, салати, манджи и ордьоври. Но както с всяка друга храна и с авокадото не трябва да се прекалява, защото е висококалорично и съдържа много мазнини. Основният въпрос е: Колко е прекалено, когато става въпрос за авокадото?
Диетоложката Соня Ангелоун, говорител на Академията на храните и диетите, твърди, че човек не трябва да консумира повече от половим плод на ден.