Много диетолози съветват да се хапва поне 3-4 часа преди сън. Следвайки това правило, голяма част от вас си лягат гладни. За да спите добре, наистина трябва на стомаха да му е леко и той да е свършил своята дейност. Но има начин да не се мъчите да заспите, гонени от вълчи глад и той е в приема на подходящи напитки.
Какво може да пийнете преди леглото без да се отрази на кантара: