Зарежете цигарите с помощта на подсладена вода

Според най-новите изследвания, ако си правите гаргара с подсладена вода всеки път, когато ви се допуши, има шанс да откажете цигарите. Глюкозата (захарта) върху езика повишава вниманието, както и нивата на енергия в организма и може да подобри самоконтрола на човек.

Изследователите вярват, че ползите от гаргарата със сладка течност, включват и подпомагането на пристрастените пушачи да се справят с вредния навик.

Учените са провели тестове за самоконтрол с 51 студента. От резултатите става ясно, че тези, които си изплаквали устата с подсладена лимонада със захар (а не с изкуствени подсладители), са значително по-бързи в отговорите си.

Професор Леонард Мартин от Университета на Грузия, заяви: "Първо мислехме, че течността с глюкозата трябва да се изпие, за да се подобри самоконтрола, но след това изпитание, изглежда, че подсладената напитка стимулира, чрез простите си въглехидрати сензорите по езика, така че може да се прави и само гаргара с нея."

Професорът смята, че сензорите на езика активизират мотивационните центрове в мозъка, свързани с желанието за изпълнение на нашите цели. Тези сигнали казват на тялото един вид да бъде нащрек.

"Така че, ако се опитвате да се откажете от тютюнопушенето, можете да пробвате въпросната гаргара, която поне малко ще ви помогне и със сигурност няма да ви навреди."

Проф. Мартин, заедно със своя съавтор Матю Сандърс, смята, че мотивацията от тази гаргара идва под формата на желание за лична инвестиция.

Той казва: "Методът не само подобрява самоконтрола, но и кара човек да желае да впрегне енергията си в нещо полезно за самия себе си."