В състава на повечето енергийни напитки има включени гуарана, таурин и жен-шен. За тези съставки се знае, че подобряват работата на ума и действат енергезиращо на тялото. Според ново проучване обаче, единствената полезна съставка в енергийните напитки е кофеинът.
Във въпросното изследване се твърди, че има „огромна липса на доказателства в подкрепа на твърдението, че тези съставки помагат за прираст в производителността". Според проучването основната полза от енергийните напитки идва най-вече от голямата доза кофеин, които те съдържат.