Кои са признаците за влошено здраве

За съжаление за много сериозни болести се разбира едва на много късен етап. Това може да бъде вследствие на лоша медицинска преценка или пък, в по-честия случай, несериозно отношение на човек към неговото собствено здраве. Повечето хора смятат, че са в добро здравословно състояние. Липсата на сериозни признаци обаче, не означава, че нещо лошо не се случва в тялото. Има редица индикации, които хората с лека ръка пренебрегват, макар че именно те могат да покажат „нередност“ в организма. Ето и някои от тях:

1. Напукани устни. Подобен проблем може да се свърже и с промяната на времето, особено ако периодът е студен. Зацепването на устните в техния край обаче, показва дефицит на витамин B12. Липсата на този витамин в тялото ви може да доведе до здравословни проблеми като анемия. Яжте храни с богато съдържание на витамин B12 или се консултирайте с лекар, ако не можете да се справите сами с проблема.

2. По-малка височина. Това може да звучи странно, но при възрастните хора се наблюдава тенденция за понижаване на височината. Скоростта на процеса обаче, може да покаже дали човек има проблем с костите и по-специално може да сигнализира за развитие на остеопороза. Проблемът при това заболяване е, че костите стават по-податливи на счупване, а понякога гръбначният стълб се изкривява. Ранната диагностика ще ви насочи дали е необходимо да правите промени в своя хранителен режим, чрез което да намалите прогресивното влошаване на здравословното си състояние.

3. Чести настинки. Честото боледуване може да означава, че имате нужда да подсилите своята имунна система или че имате някакъв проблем с нея. Може би имате недостиг на витамин C. Най-добре си направете кръвен тест, за да проверите своите показатели. Може да подсилите имунната си система, като започнете да се храните здравословно, приемайки много храни, богати на полезни хранителни вещества.

4. Тъмножълта урина. Цветът на урината е важен показател за цялостното ви здравословно състояние. Ако пиете достатъчно течности, урината ви трябва да бъде почти прозрачна. В случай, че сте достатъчно хидратирани и все още цветът на урината е тъмен, това означава, че най-вероятно имате проблем с бъбреците. Опитайте да пиете повече течности и по-специално вода. Ако след известно време няма подобрение, консултирайте се с лекар.

5. Постоянни кожни проблеми. Понякога неправилната грижа за кожата или пък грешните козметични продукти могат да предизвикат различни кожни обриви. От друга страна акнето, екземите и всяко друго кожно заболяване може да бъде вследствие на алергична реакция. Чрез нея тялото ви подсказва, че има някакъв проблем.

6. Проблеми със съня. Ако сънят ви често се нарушава и страдате от някаква форма на безсъние, може би тялото ви и умът ви са прекалено стресирани. Докато човек спи, количеството кортизол трябва да намалее, но стресът пречи на този процес. Перманентното безсъние може да бъде опасно за здравето, тъй като изтощава имунната система, предразполагайки тялото към различни заболявания.

7. Умора и повече сън. В случай, че се наспивате добре, но въпреки това чувствате умора в следобедните часове, това може да се дължи на проблем с щитовидната жлеза. Ако умората ви продължи по-дълго време, задължително посетете лекар.