Хората са изложени на много повече опасности, когато времето е студено. Обикновено есента и зимата са сезоните, когато има бум на грипни епидемии. Най-сигурният начин човек да се предпази от настинки и заболявания е като подсили своята имунна система.
Тя е ключът към добрия „отбранителен щит“ на организма. Имунната система е защитният механизъм на организма, с който той устоява на вирусите. Тя работи независимо от останалата част на тялото и се справя с проблемите, благодарение на белите кръвни телца.