Не можете да спите? Откажете цигарите!

Сънят е от жизненоважно значение за нормалния живот на всеки човек. Факт е обаче, че има много хора, които се оплакват от проблемен сън. Голяма част от тях опитват различни методи – от хапчета до упражнения, само за да получат така желаната доза качествен сън. Последни научни изследвания показват, че точната тактика за решаването на този проблем е отказването на цигарите. Изследователи установили, че пушенето може да наруши съня, което от своя страна води до заболявания като депресия и тревожност.

Учените открили, че цигарите нарушават естествения часовник на тялото в белите дробове и мозъка. Като резултатът е невъзможност човек да спи нормално и спокойно. Липсата на сън пък може да доведе до влошаване на познавателната способност, може да влияе на настроението и да предизвика депресия и безпокойство.

„Това проучване установи общ механизъм, при който цигареният дим въздейства както на белодробната, така и на неврофизическата функция“, заяви Ирфан Рахман от Университета на Медицинския център Рочестър в Ню Йорк.

Доктор Рахман и колегите му са установили, че тютюневият дим влияе върху естествения часовник на тялото в белите дробове, причинявайки възпаление и чрез натиск върху нивата на мозъчната активност. Изследователите открили, че дори краткосрочното пушене намалява молекулата, известна като SIRTUIN1. Нейното намаление променя нивото на протеина, който контролира часовника в тялото. Подобно намаление се наблюдава и в белодробната тъкан.

За откритието си изследователите използвали две групи лабораторни мишки, които били поставени в камери за пушачи. Едната група била подложена на чист въздух, докато другата на цигарен дим през целия ден. Учените установили, че групата лабораторни мишки, които били изложени на цигарен дим, били значително по-малко активни от останалите.

Изследователите открили още, че ниските нива на молекулата SIRTUIN1 може да доведе до нарушение на часовника на тялото, както при мишките, така и при хората, пише вестник Daily Mail.