Жените спят по-малко от мъжете, но прекарват повече време в леглото

Изглежда за жените стресът и напрежението от деня не свършват с лягането в леглото. Ново проучване разкри, че макар дамите да прекарват по-дълго време между чаршафите, отколкото мъжете, те всъщност се радват на по-кратък сън. Учените предполагат, че проблемите, свързани с балансирането между семейния и професионалния живот, до голяма степен се отразяват на качеството на съня при жените.

Изследване с участието на почти 8500 британци разкри, че средностатистическият човек прекарва в леглото 8 часа и 41 минути. От тях обаче само 6 часа и 53 минути са посветени на съня. Оказва се, че една жена прекарва в леглото 15 минути повече, отколкото един мъж. Изследователят от Кеймбриджкия университет Йе Ленг обаче заяви, че дамите са тези, които имат по-проблемен сън, отколкото представителите на силния пол.

Според учените това се дължи най-вече на стреса и напрежението, на които са подложени дамите. Резултатите от проучването сочат още, че необвързаните и омъжените дами спят по-добре, отколкото тези, които са разделени, разведени или овдовели. „Може да се каже, че те изпитват повече притеснения, които водят до безсънни нощи“, смята Ленг. Интересен факт е, че спането в голямо легло може да засили чувството на загуба и да доведе до нарушения на съня.

Средното време за лягане е 22:41 часа в делнични дни и 22:53 часа в събота и неделя. През седмицата хората стават в 7:17 минути – с половин час по-рано, отколкото през уикендите. Независимият експерт доктор Нийл Стенли споделя, че дамите са по-склонни да жертват съня си заради тяхната половинка. „Една жена ще позволи на мъжа да хърка шумно, докато един мъж веднага ще събуди една жена, ако тя си позволи да издаде някакъв шум през нощта“, споделя Стенли.

Месечният цикъл, свързан с хормоните, както бременността и менопаузата също могат да нарушат съня. Мъжете от друга страна по-лесно могат да „изключат“ в края на деня. Известно е, че липсата на сън е свързана със здравни проблеми, вариращи от сърдечносъдови заболявания до рак, диабет или загуба на паметта, пише вестник Daily Mail. Предишни изследвания показват, че хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от преждевременна смърт.