За много от вас зимата не е любим сезон. Студеното време и краткият ден често ни потискат и ни карат да правим специфични неща, за да се почувстваме по-добре. Дали обаче те работят и са в наша полза?
Ето и кои са най-честите зимни грешки, които правим:
Край със спорта
Както споменахме, краткият ден и студът ни правят по-мързеливи. Желанието за тренировки лесно се изпарява и предпочитаме да се затворим у дома пред телевизора с чаша топла напитка. Проблемът обаче е, че в тези месеци хапваме повече и се застояваме на едно място, което не е полезно. Освен това липсата на движение намалява тонуса ни и в крайна сметка се чувстваме по-уморени, лениви и без настроение.