Как лесно да понижите кръвното си налягане

Високото кръвно налягане води до тревожно голям брой смъртни случаи всяка година. Въпреки че често то не се проявява в конкретни симптоми, неусетно може да причини инфаркти и инсулти, а в редки случаи и бъбречна недостатъчност. Важно е да следите кръвното си и ако то не е в разумни граници за по-дълъг период от време да се консултирате с лекар.