Как да повишите серотонина в тялото си

Ниските нива на серотонин афектират всичко – апетита, цикълът на съня, паметта, либидото и разбира се настроението. Неслучайно той е наричан „хормонът на щастието“. Преди няколко години учени дори доказаха, че серотонинът може да се натрупва физически като плазмено вещество и да предпазва не само ума ви от депресия, а и органите, поддържайки алкална среда в организма.