Често чуваме, че нещо е добро не само за тялото, а и за ума. Лекари постоянно препоръчват балансирана диета и упражнения, защото те не само помагат да сме здрави и във форма, но и предпазват от болестта на Алцхаймер. Има обаче и някои други фактори, които трябва да вземете предвид, за да запазите ума си бистър и паметта силна. Какво е предпоставка за деменция?
1. Лош сън – ако не спите достатъчно и качествено, умът ви не може да си почине. С времето натрупването води до изграждане на протеини, свързани с Алцхаймер. Сънят е ключов за добро здраве и памет.