2 часа сутринта е и вие сте будни. Отново. Защо все се получава така? Разберете, че буденето посред нощ е нещо съвсем нормално и е част от човешкото ДНК, обяснява д-р Джоус Колон, основател на Paradise Sleep и автор на The Sleep Diet.
„Никой не спи без пробуждане през цялата нощ. Това датира още от пещерните хора, които постоянно са се будели, за да огледат обстановката за заплахи и после са продължавали да спят“, обяснява лекарят. След като се събудите, би трябвало после да успеете да заспите веднага. Ако обаче това не се случи, причината вероятно се крие в следното: