Вредно ли е да си изпуквате гърба?

Работният ден вече е приключил и вие сте се отпуснали у дома. Усещате напрежение в областта на гърба и кръста и инстинктивно искате да го освободите чрез усуквания в тези зони или т. нар. изпукване. Амин! Чувствате се по-добре и това се превръща в навик. Какво обаче казват специалистите по темата… и по-важното – можете ли сами да се изпуквате без риск за здравето ви?