Защо лягането в определено време е толкова важно?

За мнозина в днешно време осигуряването на 7 часа сън в денонощие е предизвикателство. И ето, че учените от университета Дюк добавят още нещо към списъка с неща, които ТРЯБВА да спазвате, за да живеете здравословно – да си лягате почти по едно и също време. Повечето от нас приемат часа за лягане като задължение от детството, което изчезва щом веднъж станем възрастни.